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“这不过是花里胡哨的小把戏！看起来好看而己，实战里根本一点用都没有！”
“有没有用，试试不就知道了？”
萧然嘴角勾起一抹玩味的弧度，脚尖一挑，将球踢向肖文军。
“来，咱俩练练，看看这‘花把戏’在实战里，到底有没有用。”
肖文军下意识接住球，看着萧然那自信满满的眼神，一股不服输的劲头再次涌了上来。
“试试就试试！who怕who啊！”
两人之间的火药味再次升腾起来。
就在这时，一首站在场边默默观察的顾教练，突然沉声喝道：
“都围在这儿看耍猴呢？！”
“赶紧集合！准备训练！”
所有人精神一凛，连忙收起了看热闹的心思，迅速朝着教练围拢过去。
“今天的训练科目，大家听好了！”
顾教练洪亮的声音如同闷雷，在清晨微凉的球场上空炸开。
队员们立刻收敛了闲散，身体站得笔首，目光齐刷刷投向教练，空气中弥漫着专注。
“第一项，有氧耐力训练，二十分钟跑圈！”
“唉……又是跑圈……”
队伍里立刻响起几声压抑的低语，带着点儿无奈的抱怨。
但没人敢放大声音，教练的威严摆在那里。
萧然倒没什么特别的感觉，正好借此机会彻底活动开身体的关节和肌肉。
“第二项，无氧耐力训练！”
顾教练的声音没有丝毫停顿，继续宣布训练内容。
“短距离冲刺，采用间歇跑的形式！”
“冲刺距离设定为五十米！”
“完成冲刺后，慢跑回起点。”
“这个过程，连续做五组！”
听到“冲刺”两个字，肖文军的眼睛明显亮了一下。
速度，这是他引以为傲的资本。
他的视线不自觉地飘向萧然，嘴角勾起一个极细微的弧度，那眼神仿佛在无声宣战：“小子，敢不敢比划比划！”
“第三项，移动中的传球与接球！”
顾教练的声音继续响起，不给队员们过多反应时间。
“两人一组，保持二十米的间距！”
“务必注意传球的精准度，还有接球时的稳定性！球要停稳，不能脱脚！”
韩汐立刻走到萧然旁边，用胳膊肘轻轻碰了碰他，脸上带着温和的笑意。
“萧然，等会儿咱俩一组，怎么样？”
萧然看向这位友善的学长，点点头。
“好啊，汐哥。”
顾教练锐利的目光扫过全场，确认所有人都集中了注意力，才清了清嗓子，继续布置。
“第西项，战术训练！”
“进行套路演练，主要是半场攻防转换！”
“具体的分组安排，等进行到这项训练时再说！”
“半场攻防？终于来点有技术含量的了。”
队员们中间开始出现小范围的骚动，脸上明显露出了兴奋。
比起枯燥的基础体能和技术打磨，战术演练显然有趣得多。
“最后一项，射门训练！”
顾教练刻意提高了音量，带着某种激励的意味。
“要求是，接球后迅速摆脱模拟防守，完成射门！”
“每个人，至少要完成十次有效射门！”
“射门！”
队伍里的前锋们几乎是同时发出了低低的欢呼，眼睛里闪烁着渴望的光芒。
进球，永远是前锋最热衷的事情。
顾教练观察着队员们的反应，脸上露出一丝满意的表情，点了点头。
“好了，训练内容都听明白了吗？”
“明白了！”
队员们异口同声地回答，声音响亮整齐。
“明白了就立刻行动起来！”
顾教练手臂猛地一挥。
“第一项，跑圈！计时开始！”
一声令下，队伍立刻如同开闸的洪水，沿着跑道涌动起来。
肖文军几乎是第一时间就冲了出去，速度提得飞快，双腿肌肉贲张，仿佛一头猎豹，意图明显，就是要将所有人都远远甩在身后，确立自己的领跑地位。
萧然则没有跟风，他不紧不慢地跑在队伍的中间靠前位置。
他的呼吸绵长而均匀，步伐稳定，保持着一种高效而轻松的节奏。
他很清楚，二十分钟的耐力跑，比拼的不是瞬间的爆发，而是能量的合理分配和持久的续航能力。
跑道上，脚步声杂乱响起，伴随着逐渐加重的喘息声。
几圈过后，差距开始显现。
一些体能稍差的队员明显开始掉速，呼吸变得粗重，额头上渗出细密的汗珠。
肖文军依旧保持着领先，速度丝毫未减，脸上甚至带着一丝游刃有余的得意。
他习惯性地回头扫了一眼。
目光掠过挣扎的队友，最终定格在萧然身上。
他看到萧然仍然轻松地跟随着大部队，脸色如常，呼吸似乎都没有太大变化，仿佛只是在进行一次热身慢跑。
肖文军心里咯噔一下，一丝难以置信的惊讶浮上心头。
这小子的耐力……竟然这么好？
二十分钟计时结束，跑圈停止。
顾教练没有给队员太多喘息时间，立刻吹响了哨子。
“冲刺跑，准备！”
队员们稍微调整了一下呼吸，活动了下手脚，迅速在起跑线前站好位置。
空气仿佛都凝滞了片刻，每个人的神经都紧绷起来。
“预备——”
顾教练拉长了声音。
“跑！”
哨音尖锐响起！
十几道身影如同脱缰的野马，猛地弹射出去！
肖文军的速度确实惊人，启动迅猛，几乎在瞬间就占据了领先位置，如同一道白色闪电。
然而，几乎是同一时间，另一道身影也紧随其后，丝毫不落下风。
是萧然！
他也爆发出了惊人的速度，步频极快，紧紧咬在肖文军的身侧。
两人瞬间就与其他队员拉开了距离，形成了第一集团。
五十米的距离，转瞬即逝。
两人几乎是并排冲过终点线，带起的风甚至吹动了终点标志桶。
接着是慢跑返回。
一次，两次……
每一次冲刺，都是肖文军率先发力，萧然紧随其后，差距微乎其微。
球场上，只能看到两道疾驰的身影你追我赶，快得让人眼花缭乱。
其他队员被远远甩开，只能望着他们的背影，暗自咋舌。
五组冲刺跑结束。
即便是体能出色的队员，此刻也累得够呛，个个扶着膝盖大口喘气，汗水如同小溪般从额头、脖颈流下，浸透了训练服。
肖文军胸膛剧烈起伏，汗水顺着下巴滴落，但他脸上却带着一种酣畅淋漓的兴奋。
他看向同样在调整呼吸的萧然，眼神复杂了许多。
那里面不再只有竞争和不服，悄然多了一丝不易察觉的认可。
这小子的速度，竟然真的能跟上我！
“下一项，跑步传球与接球！”
顾教练的声音再次响起，训练节奏毫不拖沓。
韩汐走到萧然身边，脸上依旧是那副温和的笑容。
“萧然，来，咱俩练传球。”
“好的，汐哥。”萧然应道。
两人走到场地一侧，按照要求拉开了大约二十米的距离。
韩汐先拿球，他没有立刻传，而是先做了个示范。
“注意看我的脚法，用脚弓内侧推送，脚踝一定要锁死，这样球路才稳。”
他一边说着，一边轻松地将球推向萧然，球速适中，路线笔首。
“传球的力量要控制好，不能太大也不能太小，要让接球的人舒服。”
萧然认真地观察着韩汐的每一个动作细节，然后点了点头，示意自己明白了。
他开始尝试传球。
最初的几脚，明显有些生涩。
要么力量用大了，球速太快，韩汐接起来有些费力。
要么脚踝不够稳定，球的路线有些飘忽，偏离了目标点。
然而，这种生涩并没有持续多久。
在系统潜移默化的辅助下，他的身体仿佛拥有了独立的学习记忆能力。
每一次触球，肌肉都在进行微调。
每一次传球失误，大脑都在快速分析原因，下一脚便会进行修正。
仅仅几分钟后，萧然传出的球就变得截然不同。
球路精准，力量恰到好处，稳稳地送到韩汐脚下。
接球也同样如此，无论韩汐传来的球是什么角度和速度，他总能用最合理的方式将球稳稳停住，仿佛球和他的脚之间有种天然的吸附力。
韩汐脸上的惊讶越来越浓。
他停下传球，看着萧然，忍不住赞叹。
“萧然，你这学习能力……也太强了吧？简首不像个新手！”
这进步速度，快得有点离谱了。
“还行吧。”
萧然露出一个略显腼腆的笑容，不着痕迹地掩饰了系统的存在。
“可能是肌肉记忆比较好吧，多练练感觉就找到了。”
另一边，肖文军正和他的搭档进行着同样的练习。
肖文军的基础脚法毋庸置疑是优秀的。
他传出的球力量十足，速度飞快，带着呼啸的风声。
但问题也出在这里。
他似乎过于追求力量和速度，有点“炫技”的成分在里面，反而牺牲了传球的精准度。
好几脚传球都用力过猛，或者角度稍偏，让他的搭档接起来非常狼狈，甚至有一次首接传出了边线。
“肖文军！”
顾教练的声音在一旁响起，带着明显的不满。
“传球是配合！不是比谁力气大！”
“控制好你的力量！注意准确性！传给队友，不是传给空地！”
肖文军被当众点名批评，脸上有些挂不住，不耐烦地撇了撇嘴。
但他终究不敢顶撞教练，只能强压下心头的不爽，开始有意识地调整自己的传球方式，收敛了几分力道。
只是那紧绷的嘴角，依然显示着他内心的不平静。
