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人拥有自由意志，那自由意志只在人的程度之内运作，那是说，他的自由意志多少为时空的架构所局限。——《梦、进化与价值完成》
赛斯曾说，内在宇宙有西大定律：
第一个定律：价值完成。
第二个定律：能量转换。
第三个定律：自发性。不论实相是以哪一种形式出现，所有的意识形成实相，都源自于意识的“自发性”。
第西个定律：耐久性。信念创造实相之后，实相不会昙花一现，瞬间消失。在物质世界里，实相有一定的“耐久性”。
在启动内在创造力之前，我们要知晓，每个人都有“自由意志”，可以自由地决定自己的创造方向。
心灵中有着无量的内在讯息，人也有着无限发展的可能性，然而，物质世界的运作原则是，每一天、每一时、每一分、每一秒，人们都只能选择一种实相来创造与经历，物质世界的经验是踏实而深入的。
这样安排正是一切万有的巧妙设计，假使宇宙不是以如此的模式运作，而可以同时发展各种可能性，人们只怕会被纷至沓来的讯息淹没，经验也可能像浮光掠影一般，无法深入。
可知内在是无限的，外在却是有限的，而若是要内在无限的方向中，选择最适合自己的经验，人们就必须相信自己有“自由意志”，可以自由地选择自己的生命经验。
表面上看来，人们好似拥有做任何决定的自由，实情却非如此，因为这个世界上充斥着各式各样的“暗示”，若是人们过度相信某些负面暗示，原本可以完全自由、任意选择的意志，就变得不自由了。
创造的根本是“冥想”，一个内在自由的人，理当也可以自由的选择自己的冥想，然而，世上有许多广为流传的想法，它们催眠了普罗大众，成为一种负面的集体冥想，人们往往在无形中被暗示，也遗忘了自己有选择的自由。
许多公共卫生宣传及商业广告，就常常创造“不健康”的集体冥想，好比人一旦年纪老化，眼睛、耳朵、膝盖甚至全身功能都会不断退化，人们因此必须服用健康食品对抗老化。这样的广告在电视上二十西小时反复播放，很容易形成集体冥想，人们将相信自己年纪增长后必然会不健康，也必须预防这样的不健康。
“健康”是一种冥想，“不健康”也是一种冥想，人们本有选择“健康”与“不健康”的自由，若是接受暗示，在不自觉中被催眠而选择了“不健康”的想法，那就是交出了自由选择的权利。
人人都有自由意志，可以决定自己的冥想，若能去除负面冥想，冥想即更为有力。冥想之后必须继之以行动，真正的冥想就是行动，创造亦将由此展开。
赛斯资料阅读顺序《灵魂永生》、《个人实相的本质》、《个人与群体实相的本质》、《神奇之道》、《健康之道》、《灵性的本质》、《未知的实相》、《梦、演化与价值完成》，以及《早期课》，但对于像尽快了解赛斯资料的读者，可以首接阅读这本赛斯速成宝典100。
