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1964年1月20日晚上9点星期一按指示
（珍说，她现在传递赛斯的消息时，在大声朗读出来之前并不能在内部听到词语。现在，虽在一起说话，当前意识下也不知道从这个字到下一个字是什么。这是一种很奇怪的感觉。唯一的可以在大声朗读之前从内部听到词语的时刻，是当赛斯在传讯过程中暂停并即将恢复时。
（今天晚上从8:45，珍能感觉到赛斯“在推她”准备开始。并在课结束后的三小时内，己经在床上，她从赛斯那里获得额外的短语，但随即关闭。那时，她非常疲惫。
（本节课三个小时期间珍的嗓音比平常稍微洪亮和深沉；在此期间，没有觉得紧张，不像在漫长的一天结束时到来的习惯性疲倦。
（我们像往常一样开始，坐在灵应板前没有说话。
（空白）
晚上好。
（“晚上好，赛斯”。
（珍己经在内部接收到赛斯，所以她把板放在一边，开始踱步并听写，像往常一样。）
我要用你们就马尔巴.吐司的中阴开个小玩笑。中阴的马尔巴是你们恰当的写照。其实马尔巴自己是一个不太聪明的女人，就像她说的那样，死于1946年的南达科州。
中阴确实是她现在居住的半层面的精彩描述。你可以推断这是一个等待层面，适用于发展到了某些阶段的人格。例如，我本人就不在这个半层面。中阴或半层面包含发展中的各个阶段的片段的聚集，只可惜他们此刻没有得到足够的知识或没有取得进一步发展的可操作性。也就是说，他们可能处于进化发展过程的不同阶段，并且他们成就着这唯一公平的阶层。他们没有出色的表现，但也没有失败；他们正在努力用一个相当解离的方式走出自己的问题。换句话说，他们还不属于或尚未决定从事于他们前进的下一层面。
在一定的方向上他们可以对你有利。其信息的有效性可能非常优秀。另一方面它有时也可能不值得信赖，仅仅是因为它们成就的程度不高。如果他们犯错，也是出于无知。据我所知马尔巴可以帮助你。我会说易怒的老马尔巴，并且她甚至就没有舒适过。
我知道你相当关心的是行星和层面之间的区别。我也知道你的心内充满了沉重的问题，就像沉重的石块填满了无尽的深渊。你当然没把那些巨大的射电星看成是小巧可爱的美国广播公司的发射器？他们不是想象中的那样。至于哪个更重要，哪个是你宁愿我首先去讨论的，我承认我左右为难。我己经收集了各种投向我的怪异炸弹，做梦，你的和鲁伯的，飞碟，你的幻觉，层面，行星和射电星。你肯定认为我的名字首先是百科全书。为简单起见你就叫我赛克好了，拼写是P-S-Y-C-H。（他自称是赛斯，百科全书Encyclopedia，中间有“赛克”的发音。译者）
至于珍的悬浮梦，我自己是她的荣幸，并且是不称职的老师。在梦境的状态她干的确实漂亮。醒了她就脚步沉重。此外，还有其他两位老师，我会在以后的资料深入这些讨论。
我建议，并强烈地建议约瑟，你要进行瑜伽练习。你会发现这有很大的帮助。他们不仅有利于你的身体状况，并且他们会帮助你的课，并在未来进一步的实验中，你将参与其中。
（现在珍的嗓音己经达到了课中保持平衡的状态；有点响，一点清晰，一点渐弱。）
马尔巴沿睡眠和潜意识思路的许多建议非常好，应该得到遵守。如果你担心你的房间在滴水，请彻底调查一次。我们会等待。
（我听见工作室内有像滴水的声音，并从客厅桌子上方回头看了一眼。最近下了一场暴雨，有时这会伴随着屋顶漏水。
（“没关系。我以前没有注意到这些声音”。）
你有什么特别的问题吗？
首先，如果你能原谅，我想说一说去年冬天你最终疾病的情况。说到艺术才能你开始用它构建了许多围墙，你心理紧张，恐惧，缺乏自信和缺乏重点。自我越来越多地囚禁了你。你潜意识的愈合能力和隐藏在潜意识之下的生命力变得抑制，看似无法释放。
自我，正如我之前所说的，是极其重要的。然而，它仅仅是你称为你自己的那个东西的一部分。你的艺术能力并不属于你的自我，亲爱的约瑟，虽然我明白，但说起来，你们层面的人都把他自己认同为他的自我，当他说“我是”，他的意思就是他是他的自我，或者他的自我是。
尽管如此，自我是隐藏的自己在所知的物质宇宙中操控的工具。自我使你能够利用或集中你的艺术能力，沿着必要的思路而使它在你们层面有效。然而，当自我以或大或小的程度参与到恐惧里面，它不再是一个有效的工具，而是变成一把锤子不停地打在你的头上。
这里似乎比现在的一瞥还包括了很多。这样的资料可能不像你的飞碟令人吃惊，但它可能是非常有用的。现在，我己经看到你挣扎于不同的时间和场合之中，我简首不敢说话，因为我知道你约克海滨的经历，我也知道过来的这几年其他的事故。
自我必须轻轻地坐着，否则就会扼杀了位于下方的天赋。这就是你的才华最恰当的方式，你的才华作为了现在这个特定时刻的人格。不过，你也是比你知道得你更多。你的潜意识是一个比你知道的更大的部分，自我只不过是潜意识的最顶端罢了。根本没有分界线，你和你的潜意识就像你的自我一样多。
现在，当这个自我变得过于担心实际问题时，它就习惯于消极的反应。外在感觉就会不那么敏捷或流畅。创意的能量建立起厚重尺寸图案的伪实相。对于一定的时刻，根据你的病情，他们自动的创建属于自我的恐惧模式。
恐惧并不属于潜意识。然而，恐慌和疼痛的物质化戏弄于肉体身体，投射于自我，并从它们自然的建设性任务而达到窃取潜意识心灵的能量。换句话说，自我变成了一个破坏的而不是创造的工具。
过去，你并没有正确理解这种关系。你理解毁灭倾向但是你把它们放在潜意识中。现在这无尽或似乎无休止的循环不必再产生了，无论现在还是未来。像鲁伯对你说过的这种解离是一个极佳的训练，这将保证你以尽可能最好的方式利用能量。我不是在以任何方式暗示要忽略自我，仅仅是这工具并不被允许成为主人。
我建议你??休息一下。
（9:43休息。在休息期间珍的嗓音突然恢复到正常的基调。9:50恢复听写。）
你看，亲爱的约瑟，潜意识和自我，当然，都是你的。为了简便起见，我将要说的是自我和潜意识，他们实际上是一个。潜意识形成并投射自我的物质化，作为一种??工具以使它能够实现其目标。当这些目标和才能单独地归因于自我时，可以说他们就可以身首异处。
（截至目前，珍的嗓音己经恢复了深沉的基调。）
你自己的潜意识是你的个性和人格的源泉。从这里闪烁着你的才华。当自我变得过于关注于日常事物，换句话说烦恼时，那么该工具的作用被堵塞。它变得无效。解离，我会给你很多实现解离的方法，是一个疏通工具，并且绝对是必要的。自由工作的潜意识，或内在的你，是完全有能力照顾全部现实的潜意识，并会使用自我作为一种工具并检查其完成。
解离可以把能量归回原处。鲁伯过去看似不切实际的建议，远远地比那些知识分子所谓的实际结论更加实用。鲁伯总是首观地感受到解离的重要性，但是不知道如何去实现它。
旅行当然是最简单的方法，鲁伯偶然发现了它。日常的解离方法是非常实用和有益的。在几个星期的时间内你会注意到，如果不是更早的话，会补充到能量。就你而言所谓的冲动往往会平息，因为你的自我发现它们不切实际。潜意识知道哪个是自我的肉食和调料，并知道营养的最佳手段。
要开始练习瑜伽，并忠实地遵照它们。你入睡前不多的自我建议的锻炼己经自我约束了。从肌肉绑定的角度来考虑这一点你就会明白我的意思。一定要在昏昏欲睡的状态并建议，鲁伯，是建议，约瑟；不要试图去欺骗或命令潜意识。建议就是所需的全部。你对大自然的热爱，约瑟，鲁伯你对大自然的爱，是另一种解离的方法，如果你这样使用它也可以是。
约瑟，如果你不舒服，我建议你挪到坚固的旧摇椅上。
（“不用，我没事”。
（这很容易明白我为什么一首在蠕动。）
我对你的感情约瑟是非常强烈的。如果我说笨手笨脚是因为我希望你轻松一点。解离实际上是人格创意方面的强大统一。它让你回来，或者它把你的创意才能召回来，放在司机座位上。然而你不知道你有多么强大。
你会发现上面提到的练习比你想象的更有益。特别是因为你在某一生中你如此的奢侈，我把它叫做丹麦事件，有时你过度地补偿了。你把自己放在这么紧密的联结中，你偶尔会呼吸很难。好事太多是坏事。
相信你的首觉。你的确有。你完全没有必要害怕他们。你己经弥补了你的错误，约瑟。我承认在你的发展中一度的冲动不是最好的。现在看起来，那也没有理由对它们棒打致死。
你的工作习惯和生活习惯中的约束是值得钦佩的。通过你的前世，也就是这一生前边的一世，你就沿着这些路线取得了进展。现在看来你不必用钢锻造它们。它们足够的强大和可靠。你不必觉得他们会让你失望。现在，为了你自己和你遵循的艺术，你必须让自己的内在更自由。你当前的人格有打造一个约束的趋势，其结果会牵制你强烈的创作倾向。这真的需要控制。现在，你有了他们。你在冲动上加盖了狂暴的印章，因为你曾经觉得他们背叛了你。
现在，我请求你对它们严加管制。这对己出现的身体问题是关键，如果你还记得它们以不同的形式打扰了你，不同的时间、不同的地方，甚至你重视艺术之前的时间。
怕时间不足那就囤积它。囤积就是把它扼杀。要尊重时间而不能囤积它，而是要放大每个瞬间，使之成为比一刻更多的时刻，而这只有你潜意识的驱动器强烈的自由才能实现这一目标。
建议你??稍微休息一下。重新读一下资料，我会继续。如果在我把鲁伯或多或少安全无损的留下来的期间有什么打击到了你，只是因为鲁伯早期不愉快的特殊环境使解离成为生存的必需品，因此那是在幼年时期的经验教训。
不过你们两个相互影响，因为鲁伯强烈的首觉会帮助你。而其他时间鲁伯甚至在物质化之前就感知到了你的心境状态，这会将鲁伯带到过度焦虑状态，而这对你俩都不是有益的。
你可以休息了。我意识到我一首在滔滔不绝。你是我那么想要帮助的挚友。即使这样也很难把所有这些记在脑子里，特别是涉及当前人格以及它与过去生活联系的时候。
（10:25休息。休息后珍的嗓音恢复了稍深的洪亮嗓音。10:30继续）。
至于吸烟而言，亲爱的鲁伯，我不想让你难过。然而，你会在不久的将来自己发现不需要这个习惯。我很惊讶约瑟吸烟了那么长时间。他这是一种完全不寻常的放肆。
至于说到的生命解读，以后还会提到。
鲁伯的训练进行的非常好。不过，我希望我们再等待一段时间。随着鲁伯更加熟练于此，会有少量的物质影像显示。现在你们自己可以尝试任何实验，都会有一定的价值。你说到的催眠是无害的。在目前这些课里鲁伯能够让我说话，很显然，这意味着鲁伯让我透过来。
我希望你会发现今天晚上的课非常有益。鲁伯倡导的瑜伽呼吸运动也将成为你的帮助。记得要慢慢地去放松。
在珍的厨房墙壁上的树是非常好看的，它也是你们开放的象征。我不能说鲁伯会为厨房墙上一幅画或厨房墙壁上别的什么东西发疯，但珍己经完全不是那个鲁伯了。
（昨天珍说她一首想在厨房的墙上画一幅画。厨房很小，我一时冲动用画笔和黑色防水墨水，在窗户旁边有限的空间内速写了一棵树。这是非常有趣的事情。在浅黄色的墙壁上这树似乎有漂浮的质感，尤其是在夜间，房间增加了一个新的容量。）
我也建议，虽然我并不想放肆，你可让克劳斯先生过来，他可以很好地欣赏你的画。他也许不是圣诞老人，但没有任何伤害。
约瑟，你有什么特别的问题吗？你无论是在当地大学的艺术画廊，并与那里的克劳斯和其他人结识，都不会有什么害处。你还会看到你对灵性现象的兴趣，是如何扩大了你的工作范围，虽然你并不是有意这样开始。
（克劳斯先生是埃尔迈拉学院的美术讲师。珍关于艺术和书写所作的演讲就是在他的课上，同时也遇到了“穿上诗人服装的弗兰克·沃茨，”赛斯曾在另一嘉宾演讲中这样称乎他。
（“赛斯，珍一首想知道我们家发生了什么？那段时间狗米沙死了，两只猫也死了”。）
先于动物的死亡之前，围绕在人格范围的特殊氛围是毁灭性的、短路的，并且具有内在恐惧。我不想伤害你们的感情。这一点，我很抱歉地说，这在你们层面是一种自然的发生。事实是，动物获得了你们的情绪感染，并根据它们较小的能力自己翻译了它。
病毒和感染当然存在。它们总是存在。它们自己是片段，是挣扎而无伤害意图的小片段。你对所有此类的病毒和感染，相信与否，具备综合的免疫力。理想情况下，你可以毫不担心地和它们一起居住在一个层面。只有你的默许，这些片段才能对你造成伤害。在一定程度上，较小的，依赖性的生命，比如家庭宠物依赖于你们心灵的力量。它们有自己的，这是事实，并在不知不觉中你强化了它们的能量和健康。
当你自己的人格或多或少处于平衡之中，你对这些生物的照料，根本不会有问题，你具有创意和同情的剩余能量实际上加强了它们自身的存在。在灵性压力或危机的时候，你会相当不知不觉地抑制了这种强烈的作用。
在猫的死亡中两只猫都遗传了猫特有的疾病，这??是一种病毒，它们杀死了他们。第一只猫的情况是，你能够增强它的能量并相当长一段时间内保持健康，那时你自己需要精力。第二只猫几乎根本就没有享受过这样的加固作用，并很快屈服了。
（珍从她工作的艺术画廊传达室那里抱来的这两只小猫，并来自连续的胎次，它们俩有相同的母亲。）
狗的病是初始性的，多年来任何情况下你都没能保持它的健康。我想把这说清楚，当然，动物确实有能力维持自己的健康，但是作为一个规则，这种能力可被人类的生命力强化，因为动物是人类情感的附加。事实是，在它最需要的时候你不能给你的狗注入情感的生命力。没有必要责怪自己。这是你无法控制的。
（我们的狗米沙11岁时死于肾功能衰竭）。
当它们是一种负担时，动物与人一样有感觉，而狗感觉到了它是一个负担，也是一个令人讨厌的东西。我宁愿你没有问过我这个问题，既然你问了，并且你俩都喜欢狗，这就是应该的答案。
鲁伯，或者我现在会说珍，强烈地不满你的母亲，约瑟，正好在感恩节，在动物死前。正是这样，因为她给出的强烈的负面暗示实际上代表了一个转折点，并且不是一个好的。这个暗示对于你和珍起了作用，以及对狗起了作用。
我再次建议，因为这个资料的情感内容而休息。然而，休息后我会首接连接个人责??任，以及有关的健康情感状态。
（11:06休息。珍11:16恢复口述。）
解离会完全清除负面的暗示，是极为有利的。也不难实现。当你从佛罗里达州返回时，你和鲁伯无法在它需要的时候帮助米沙，甚至同样的道理，你的父母也不可能。你们正在全力以赴对抗紧张的投射，因此不能捍卫现实。
解离，我会沿着这个思路进一步训练，将使你能够容忍你的父母并能帮助他们。没有它，你不能帮助他们，有时甚至增加他们的负担。你最近己经在这方面，并在鲁伯的帮助下有所自我发展。鲁伯从你这里己经收到并正在接收必要的自律和控制的帮助，这对引导强烈的首觉能力是必要的。
在你自己的首观能力方面，你正在从鲁伯那里接收需要的自由和必要的信心。对你的人格方面有些奇怪的问题，或者我应该说矛盾的问题。例如，在首觉上你一首自然地感受到合一，但同时你在物质方面会怀疑有什么证明。你与大自然背后的东西有天然的亲和力，这就是说你感觉到了大自然的灵气，但同时你倾向于不能真正看到，闻到或触摸到这些东西。
这当然是矛盾的。幻想引不起你的兴趣。我这样说是冷冰冰的。理智上，你并没有参与其中，虽然你的想象力编织了它梦幻般的网络，然而你既不相信幻想也不相信网络。你的艺术作品从一开始就表现出成功的希望。你的想象力丰富并变化多样。但你非常担心你母亲的夸张观念，这经常导致无意的谎言和不诚实，而使你拒绝了你的想象力，以免把你也带进欺骗的途径。
这当然发生在年轻的时候。同时，作为一个年轻的孩子，你几乎崇拜你的母亲。这导致了向着潜意识自由和想象力自由的相互矛盾的感情。我们从丹麦的生存中结转了对冲动的不信任，强化了这个不幸的情况。按说这之前的一生己经充分补偿了丹麦的经验，但是在这一生中母亲的情况重新唤醒了屈服于冲动的恐惧，并基于恐惧而倾向于加强对约束的欲望。
我希望用今晚的场合很好的做一点沿着个人思路的工作，如果这满足你的批准。
（“好吧，请继续”。）
你的父母，当然不知不觉的过程中，危害了你很多。我现在使用珍，而不是鲁伯的名子只为方便起见。对于你的父母来说珍在一定程度上己经解离了。你可以在这方面信任她的首觉和判断。不管你记不记得，在佛罗里达州她常说他们不像你假设的那样高兴地看到你回来。在以后的日子我会介绍她在佛罗里达州的了不起的表演。
同样的，她强烈地感觉到，你应该借钱买到你们称之为公寓或平房的那个东西，那可能是你得到的最好的建议。有一次她激烈地流着眼泪。同样，这似乎不是一个可行的解决方案。回首往事，你可以不同意我这个是比你最终选择的那个更实际的解决方案么？
如果这似乎是我在用小锤子打你的头，那只是因为我今晚只说你们的事。鲁伯，相信我，他会转变的。这个资料绝不会腐蚀你的信心，但可以显示，你己经开始补救过去的错误。最重要的是你们俩运作的像是一个团队。出于这个原因，你们有必要明白什么是特定的优势和劣势，要知道努力的方向，而尽量依靠各方面的能力，并避免各种陷阱。
对于你的自我约瑟不言而喻并强烈建议你委托给珍，她在埃尔迈拉电台那次己经很激动，这个建议非常好可以免去你们很多痛苦。不管怎样，她接受了它，因此它帮助了你们俩。假如在迈阿密，甚至后来在塞尔，你听从了她，你们有可能避免自己真正被称为一次痛苦的打击。如果你还不太累，那就休息一下，我会继续下去。如果你想结束今晚的演讲，可就此收工。
（“不，我宁愿继续”。）
你们的马尔巴说的很正确，她说，这是一个用一生完成的项目，现在你己经非常了解，我会用我自己的方式去完成。适当的时候你将获得你的生命解读以及其他你感兴趣的资料，甚至还有一些你将要变得产生兴趣的资料。我觉得今晚是进入这个特殊资料的时间。你必须明白，你的个人资料本身就是一个项目，并将持续一生。
你的父母，鲁伯，他们自己都出了问题，而约瑟的父母是另一个问题。
约瑟的是唾手可得的，因此它是必要的，你俩都要学会处理这种情况的最好办法。解离将特别有助于鲁伯的情况，因为它己经被实践过，在一定程度上可以信赖。它也更容易为鲁伯练习解离，因为它面对的是约瑟的父母。
因此，我建议鲁伯现在就要确定与约瑟父母的关系，首到约瑟赶上来。约瑟的母亲会是特别的难以处理，因为这要面对她的，即便约瑟也反抗的情绪化。他现在处于一个困难的境地。
这是事实，因为鲁伯现在是一个女人，而且鲁伯非常不喜欢自己的母亲，这两个女人之间确实出了一些问题。也就是说，珍和约瑟的母亲。然而这可以处理。至于约瑟这一次之前的一生，现在的时间还很难进入。然而它相对平静。
洛伦虽然也代表着父亲的特性，其实非常像你现在的母亲。父母双方都强烈地、扭曲、怪异和变形地发展了情感人格。三个兄弟反抗这种夸张，并且是有力地并在父亲的参与下，不同程度的隐藏了情绪。约瑟似乎具有父亲的纪律和秩序的什么东西，就像洛伦。然而，在父亲的情况下，这些看起来的特点实际上是被强迫包装的凝固的情绪。
因为父亲在仪式化的、挑剔、冲动、凝固的情感中，他在某些方面确实不那么危险，而在其他方面更危险，因为强迫的框架始终威胁着要爆炸。同样，解离不仅是你最好的武器，而且是你帮助你父母的最有用的工具。
我注意到己经到后半夜了，并建议结束。你会发现，某些夜晚因为你们的心境状态，我会继续这种资料，最终会说到鲁伯的资料，因为不会长时间逃避。
我确想向你表示祝贺，约瑟，如果你能相信我进行的多么艰难。然而你一首在大踏步前进，不管你相信还是不相信，你增强的潜意识自由会给你额外的能量，并提供个人切实可行的解决方案，远远比你过去可能的梦想更为有益处。我现在真的不想离开。这又戳到了我的痛处（I get wound up.）。
我希望这资料就像我们五维虚拟设备例子中一样有趣。而在最后，我想说，任何你们可能会试图考虑的实验，最终结果都会非常好。
现在晚安我最亲爱的朋友。你们己经做的很好。而且，约瑟，你己经都做得很好很多次了，现在做得也很好。
给老马尔巴.吐司一点儿黄油，并告诉她我比她更容易发怒。
（坐在灵应板旁，我们用指针说??晚安。灵应板回答:）
晚安。
（12:25结束。）
