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你的思想是完美地作为它们自己，不加干扰，它们自来自去。——《个人实相的本质》
相较于其他生灵，人类是思想非常缜密的族类。如果不了解思想的本质，许多人常常会觉得，思想既不像物质那么真实，也缺乏有效性；打个比喻来说，若与汽车相较，汽车是能开上马路的，思想却似乎毫不实际。但只要真正认识思想，人们就会发现思想那可动性与创造性的特质，更将明白在创造生命的道路上，掌握自己的思想，绝对比操纵一台汽车还实际。
思想并不只是脑波的流动，它是有能量的。思想的本质类似“架构二”，具有电磁属性，也拥有创造的力量。当一个人的思想与其他人的思想在“架构二”中混合与配合之后，集体的创造力量就展开了，这即是世界的诞生与转变背后真正的心灵基础，也是思想能量的展现。
赛斯说人们的思想是有意识的，但思考的过程本身则否，也就是说，虽然念头有其力量，人们却常常毫不自觉地任由念头一个接着一个流过脑海。
若想唤醒自己的觉性，就不能放任思想无意识的流动，因此我们要学习关照思想，只要用心觉照自己，即会发现思想几乎一个接着一个，平滑地来到，而且多少会随着外在活动的顺序。在思想的过程里，我们会看到头脑像荧幕一样，内在则将各式各样的意念投射其上，出现许多生动的画面。
而若要关照思想，知道自己在想什么，就得学习接受自己的想法，尤其是负面想法。负面思想既不是羞耻的，也不是罪恶的，但否认负面思想即会造成思想的刻意被忽视，也会让人们看不见自己。
好比说，你希望今天是大晴天，但天工不作美，从一大早起床后，窗外即雷雨交加，使得你内在烦闷焦躁，心灵也涌起：“哎，好不容易安排的花东之行泡汤了”之类的想法。身处这样的天气里，若是你压抑对事实的接纳 ，硬要告诉自己：“不管雨下得多大，我都相信现在是大晴天”。这不只不会显示出你内心只有阳光般的正面思想，毫无负面思想的杂染，反而会让你关照不到内在真正的思想，也无法认识自己。
要真正认识自己的思想，就不要假装黑暗的负面思想不存在，毕竟负面思想也是思想的一部分。赛斯曾提醒人们，即使感知到自己的负面思想，仍无须认为“不去管思想的话，所有的思想都会阴暗污秽”，更不必想方设法隐藏自己的负面思想。
思想就是思想，否认自己的思想，就好像你是大地之母，却总是假装地球上没有沙漠一样。接受自己的思想，即是承认沙漠确实存在；但即使沙漠真正存在，也没有人叫你整天待在沙漠里，或在沙漠中扎营一个月。毕竟你是思想的主人，可以关照思想，并决定自己是否停驻在思想里。
真正觉知自己的思想，可以引导并看见障碍生命喜乐的信念，若还因此清理阻碍创造力的思想淤泥，即能更顺畅地创造喜悦平安的生命。
